Uykusuzluğun nedenleri neler?

Geçici uykusuzluk hemen hemen hepimizin yaşadığı tipte birkaç günlük sürelerle ortaya çıkan, gerginlik yaratan durumlara bağlı oluşan uykusuzluktur. Büyük bir üzüntü, evden birinin ayrılması, ev değiştirme, sınav, iş görüşmesi, değişik ortamda uyuma gibi gerginlik yaratan yaşamsal olaylar, yan etkisi uykusuzluk olan bir ilacın kullanılması, aşırı ve alışık olunmayan dozda kafein alınması, başka bir hastalığın sebep olduğu ağrı gibi durumlar özelikle zihinsel, yapısal ve duygusal olarak daha aktif kişilerde uykusuzluk yaratır. Yani kişilik özellikleri de uykusuzluğun ortaya çıkmasında etkilidir.