Doç.Dr. NALAN KAYRAK

Nöroloji ve Klinik Nörofizyoloji Uzmanı

Uyku

Geçici uykusuzluk hemen heme...
Uyuyan Güzel Sendromu olarak...
En sık şikayete neden olan ...
Gece az uyumak uykusuzluk anl...
Hayır. Genetik olarak gecede...
Kısa süreli uykusuzluklarda...

Geçici uykusuzluk kalıcı hale nasıl gelir?

Genellikle sebep ortadan kalktığı zaman düzelen geçici uykusuzluklar, bazen biyolojik ritmin bozulması, bazen de “uyuyamazsam” endişesinin yerleşmesiyle uzun süreli uykusuzluk halini alabilir. Bu endişeyi yaşayan kişilerde gün boyu uykusuzluk fikrine odaklanma vardır. Bu odaklanma sebebiyle endişe hali daha da artar. Bu endişe hali içinde uykusu gelmeden erkenden yatan hasta sürekli uykuya dalıp dalmadığını, uykusunun gelip gelmediğini kontrol ettiği için aslında uykudan daha çok uzaklaşır. Oluşan bu kısır döngünün sonucunda kişinin uyuması gereken yatak odası ve yatağıyla arasında düşmanca bir his ortaya çıkar. Bu nedenle, bu tip uykusuzluklarda kişi başka bir odada ya da evde yattığında rahat rahat uyuduğunu fark edebilir.