Uykusuzluk sağlığı bozar mı?
Kısa süreli uykusuzluklarda gündüz uyuklama, halsizlik, işe ve düşünmeye odaklanma zorluğu, isteksizlik görülür. Uzun süren uyku yetrsizliği ise sinirlilik, depresyon, unutkanlık, algı bozukluğu, psikiyatrik bozukluklar, kilo alınması, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve buna bağlı olarak sık sık hastalanmaya yol açar. Toplumumuzda çok önemli bir problem olan trafik kazalarının çoğunun ortaya çıkmasına da uyku eksikliği sebep oluyor.
